Opalanie w ogrodzie – jakie kosmetyki stosować, żeby opalenizna była piękna i trwała?

Opalanie w ogrodzie – trudno wyobrazić sobie lepszy sposób na relaks w upalne dni. Kąpiel słoneczna może być zdrowa, jeśli zażywamy jej w odpowiedni sposób. Dla uzyskania pięknej i trwałej opalenizny bardzo ważne jest stosowanie dobrych kosmetyków. Składniki, zawarte w kremach i balsamach, mają za zadanie przede wszystkim chronić skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Aby zadbać o kondycję skóry i zapewnić sobie trwałą opaleniznę, warto sięgnąć po naturalne kosmetyki do opalania. Jakie produkty stosować?

Naturalne – czyli jakie?

Naturalne kosmetyki do opalania będą najzdrowsze i najskuteczniejsze zarówno dla zapewnienia ochrony jak i przedłużenia opalenizny. Jednak definicja kosmetyku naturalnego nie została w Polsce prawnie ustalona. To znaczy, że każdy producent może opisywać swój kosmetyk jako naturalny. Aby mieć pewność, które kosmetyki kupić, trzeba przeanalizować skład umieszczony na opakowaniu.

Jeśli w składzie znajduje się jedna lub więcej substancji z poniższej listy – produkt nie jest naturalny:

• oleje mineralne i produkty ropopochodne: paraffinum liquidum, petrolatum,
• parabeny: metyl, propyl, butyl itp.,
• PEG – substancje etoksylowane,
• glikol propylenowy – propylene glycol,
• silikony,
• ftalany,
• substancje oznaczane skrótami: SLS, SLES, MEA, DEA, TEA,
• syntetyczne barwniki i aromaty.

O skład kosmetyków nazywanych naturalnymi troszczą się organizacje, które przyznają producentom swoje certyfikaty. Ich symboli można szukać na opakowaniach. Najpopularniejsze to:

• ECOCERT,
• COSMEBIO,
• BDIH,
• Soil Association,
• Natrue.

Ochrona przede wszystkim

Dobry filtr UV – to podstawa bezpiecznego opalania. O konieczności stosowania filtrów nikogo nie trzeba już przekonywać. Ale nie wszyscy zdają sobie sprawę, że opalanie z filtrem poprawia wygląd i jakość opalenizny.

W trosce o odpowiednią ochronę, lepiej wybierać naturalne kosmetyki do opalania, takie, które dostępne są na przykład na https://www.kosmetykanatury.pl/pl/c/Kosmetyki-do-opalaniaOchrona-UV/51/1/full. Produkty powinny bazować na filtrach fizycznych, czyli takich, które tworząc na skórze warstwę ochronną, odbijają promienie słoneczne. Filtry fizyczne nie

uczulają i nie podrażniają skóry. Są bezpieczne i mogą być stosowane nawet u niemowląt. Przeciwieństwem są mniej przyjazne filtry chemiczne.

W kosmetykach naturalnych, fizyczne filtry przeciwsłoneczne są pochodzenia mineralnego. Wśród nich najczęściej spotykany jest dwutlenek tytanu – titanium dioxide oraz tlenek cynku – zinc oxide. Te substancje dają ochronę od razu po nałożeniu na skórę. Filtry chemiczne działają po co najmniej 20 minutach.

Trwała opalenizna

Najdłużej na skórze utrzymuje się opalenizna, która powstawała stopniowo. Dlatego kąpiele słoneczne warto przyjmować małymi dawkami. Leżenie plackiem przez wiele godzin może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Aby zadbać o trwałość opalenizny, można dobrze przygotować skórę do opalania. Najpierw warto zrobić peeling całego ciała. Złuszczy on martwy naskórek i odsłoni głębsze warstwy skóry. Wtedy opalenizna powstaje bardziej równomiernie i jest trwalsza.

Kolejnym krokiem jest odpowiednia pielęgnacja po każdej sesji opalania. Polega ona na głębokim nawilżeniu i regeneracji skóry. W sklepach znaleźć można naturalne kosmetyki po opalaniu.

Jakie składniki mogą się przydać

Natura jest bogata w składniki, które wspomagają zdrowe i trwałe opalanie. Można ich szukać w naturalnych kosmetykach i suplementach diety. Ale bardzo łatwo dostarczyć je swojemu organizmowi w codziennej diecie. Szczególną uwagę warto zwrócić na:

• witamina A: zapobiega fotostarzeniu skóry i łagodzi podrażnienia, znajduje się w mleku i serze, jajkach, wątróbce, pomarańczowych owocach,
• witamina E: stymuluje produkcję melaniny, przyspiesza regenerację komórek, poprawia elastyczność skóry, obecna w olejach roślinnych, orzechach i zielonych warzywach,
• selen: ujędrnia skórę i podtrzymuje kolor opalenizny, występuje w ogórkach, brokułach, cebuli, tuńczyku i produktach pełnoziarnistych,
• beta-karoten: nie tylko źródło witaminy A, ale także cenna substancja odpowiedzialna za powstawanie opalenizny, zapobiegająca plamom i chroniąca skórę, znajduje się głównie w marchwi, szpinaku i morelach,
• likopen: chroni skórę przed promieniowaniem UV, utrwala opaleniznę.